选择合适的内衣

如果内衣穿着过于紧束，使用不当，罩杯过小、过紧，都易引起乳头内陷。

因妊娠期乳房发育及产后分泌乳汁促使乳房胀大，加重乳头内陷，新生宝贝含接不住、吸吮困难，影响母乳喂养或无法哺乳。

建议新妈咪不宜穿过紧的内衣，选择型号适合的纯棉乳罩。

注意乳头擦洗方法

乳头凹陷处容易积污纳垢，且常常伴有湿疹、瘙痒，加上婴儿用力吸吮，引起局部出血、糜烂而形成炎症的现象也时有发生。

擦洗时，先将乳头轻柔地向外牵出，涂些油脂软化污垢，用皂水清洗干净，如有炎症，涂红霉素眼膏于患处。

选用特制的橡皮乳头吸附固定在乳晕皮肤上，使乳头保持凸起状。

每天坚持2～3个小时，巩固一周左右，乳头就会慢慢突起出来。

反复牵拉乳头

将双手拇、食指平行放在乳头两侧，慢慢向两侧拨开乳晕及皮下组织，使乳头向外突出。

用拇、食指捏起乳头，上下纵行牵拉乳头，再将乳头轻轻向外侧旋转牵拉。

反复多次，练习5～10分钟，使乳头保持凸出。

家人可以协助，注意不要用力过猛，防止局部组织拉伤。

注射器简易抽吸法

准备容积为20毫升的一次性注射器两个，拔出针头和其中的一个活塞，用一根长约10厘米的输液管将两个注射器头部紧密连接。

将无活塞的注射器开口那端罩在凹陷的乳头上，抽吸另一端注射器活塞，利用空筒内产生的负压促使乳头膨出。

抽吸压力以个人感觉及凸出情况而定，一般以不觉疼痛为宜。

利用吸奶器负压吸引

把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏紧橡皮球，挤去球内空气。

然后，用开口处吸住乳晕，利用负压作用吸出内陷的乳头；

10分钟后把橡皮球取下，再用手牵拉、捻转乳头，坚持一段时间，凹陷的乳头逐渐会突出来。

乳头矫正器法

乳头矫正器是一种矫正内陷乳头的简易装置，利用真空负压原理和皮肤牵引扩张术原理。

持续牵拉内陷乳头及乳腺管，增强乳头平滑肌弹性，乳晕下结缔组织支撑力加大，可有效地纠正轻度或可复性的乳头凹陷。

坚持有效哺乳

若是稍有些扁平或用手可挤出的乳头，则不必担心哺乳的问题。

在哺乳之初，内陷的乳头增加了宝贝吸吮难度和消耗更多的力气，妈咪要耐心安抚，坚持哺乳。

每次哺乳时先将乳头轻轻拉出，送入宝贝口中，如果宝贝经过努力能含住乳头并能吸吮到乳汁，即告成功。

内陷程度严重的妈咪，应尽早手术治疗

对于严重的乳头内陷，乳头被完全埋在乳晕下方，无法使内陷乳头挤出，影响到以后的顺利哺乳，必须尽快给予治疗。

如果乳头内陷得不到及时纠正，极易引起乳头、乳晕炎症或乳腺炎等疾病。

那么，选择乳头内陷矫正手术将是解决这个问题最有效的方法。

乳头凹陷并非小事，不仅会影响你胸部的美观，还会妨碍你的哺乳功能，应尽早纠正。

来源：妈咪宝贝传媒

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