妊娠糖尿病系妊娠期间妈咪内分泌变化所致糖代谢异常，一般产后不久能恢复正常，所以很多妊娠“糖”妈咪对产后血糖恢复不重视。

只在产后住院期间检查空腹血糖，出院后并不复查。

产后要复查

妊娠期糖尿病妈咪并不完全都能够在产后恢复正常，有的妈咪可能在此后的很长时间内血糖仍有波动，或者糖耐量水平持续偏高，这部分妈咪如果不注意检测血糖及糖耐量，有可能发展成为远期糖尿病。

●应对5策略

1．妊娠糖尿病妈咪要在出院和产后2个月时各复查1次空腹血糖，同时要做糖耐量试验，这样可以及时发现糖代谢异常。

2．妊娠“糖”妈咪心理压力较大，要调整心态，减轻心理压力，让身心处于良好的状态，从而使体内的胰岛素分泌维持稳定。

3．合理控制饮食，调整食物结构，既能保证营养充足，又有利于减轻体重，控制高血糖和防止低血糖，改善脂质代谢紊乱。

⑴要有合理的膳食制度，定时间、定质、定量用餐，各种营养素要合理分配，限制糖类和动物脂肪的摄入，增加优质蛋白质的摄入，以保证必需氨基酸供给。

⑵增加粗杂粮、豆类、新鲜蔬菜和水果，促进肠蠕动，防止便秘，每日纤维食物不少于50克。

⑶要适当减少碳水化合物的摄入，注意碳水化合物食品的血糖生成指数，这是衡量食物摄入后引起血糖反应的一项生理意义的指标，尽量选择指数值低的食品。

4．选择舒缓有节奏的运动很重要，因为运动能增加机体对胰岛素的敏感性，有利于血糖的控制，改善肥胖，减低体重，对产后子宫、盆底肌肉等器官康复起到促进恢复作用。

5．如果复查发现血糖偏高、糖耐量异常，则需要在医生的指导下进一步检查，必要时服用降糖药，同时要在生活上注意调整，使血糖恢复正常并保持稳定。

避免继发感染

一般来说，妊娠“糖”妈咪比非“糖”妈咪的继发感染率高，而且产后感染程度较为严重。

这是因为高血糖降低了妈咪的抵抗力和免疫力，同时血糖浓度升高有利于某些细菌的生长，加上手术或者阴道分娩的创伤和身体虚弱等因素都能降低机体抵抗力，易患上呼吸道、泌尿道、生殖系统和皮肤感染。

●应对4策略

1．加强个人卫生，除保持腹部和会阴部伤口清洁外，还应注意皮肤清洁。

勤换洗内衣、内裤，保持身体干净清爽。不要在产后10天内洗澡，以防止伤口受到感染。

2．居住环境的卫生很重要，床上用品要勤洗、多晒，定期开窗通风保持室内空气流通。

3．产后要充分休息，多喝水，适度营养，加强健身，才能提高机体免疫力。同时要注意保暖，防止感冒。

4．一旦患了产褥感染，及时去医院就诊，在医生指导下选用针对性强、敏感性高的抗生素。

只要遵医嘱用药，产褥感染并不难控制。

及时处理产后出血

妊娠“糖”妈咪的产后出血往往比正常妈咪多。

“糖”妈咪容易在分娩时发生滞产，产后容易发生子宫收缩乏力，引起产后出血发生率增高，应积极预防产后出血，及时使用缩宫素促进子宫收缩。

●应对3策略

1．加强产前及产后检查，小心预防妊娠糖尿病的产后出血问题。特别是发现问题，要及早处理。

2．产后妈咪要注意休息、放松自己，避免精神紧张，保证营养。

同时产后新妈咪应与新生儿早接触、早吸吮，因为这样能够反射性引起子宫收缩，有利于降低产后出血的发生率。

3．一旦产后出血较多，要尽早和医生沟通，以便及时查明原因，采取有效方式制止出血，防止因出血过多而引起失血性休克及贫血。

来源：妈咪宝贝传媒

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