产后的前三天，对于新妈咪和宝贝来说，都充满了考验。

刚刚做了妈咪，还没有熟悉角色的转换，就要去应对照顾宝贝需要面临的一系列问题。

而产后的前三天，也是妈咪和宝贝的黄金期。这三天决定了你的奶水是不是通畅和充足，是否能顺利排气和排泄。

这三天科学而顺利地度过，将为你的月子生活开启一个美好的开始。

而掌握足够的知识，可以让你摆脱手足无措和紧张害怕，去轻松应对这重要的72小时。

产后3天，新妈咪4个重点问题

刚刚经历完生产，身体极度虚弱的新妈咪，是不是长舒了一口气，觉得一切苦难终于结束了？

如果是这样，我们想告诉你的是，请打起精神，因为你和宝贝还有可能要面临其他的产后状况。

产后3天，对于新妈咪来说是仅次于生产的另一个考验。

排泄和排气的问题

许多产妇在产后会出现排泄或排气方面的障碍。办法是产后4小时以后鼓励产妇自解大小便。

由于分娩使尿道和肛门括约肌受压，外阴水肿，会阴侧切伤口疼痛或痔疮疼痛，不习惯在床上使用便盆等，会影响以往的大小便习惯，但应该尽量克服，尽早自解大小便。

不排气的产妇可以喝萝卜汤。若产后两三天仍未解大便，可适当使用开塞露，但应注意不能依赖药物。

多喝水，多吃蔬菜水果，下床活动均有助于大便畅通。

产后的饮食和营养

产后由于胃肠蠕动减慢，胃酸分泌减少，所以产妇的食欲和消化功能均较差。

产后当天宜进食易消化的半流食，如面条汤、面片汤、粥等，第二天再吃普通饭。

为了保证有足够的母乳分泌，应多吃高蛋白的食物，如肉类、奶制品、豆类，同时要保证足够的液体入量，多饮汤水。

另外，还应注意不要挑食偏食，不要过分补充高热量的食物，蔬果不可缺少。

产后体温升高不要慌

产后新妈咪的体温多数在正常范围内。但是如果新妈咪生产的时间较长或身体过度疲劳，体温可在最初的24小时内略有升高，但一般不超过38℃。

新妈咪在测量体温时最好擦干腋下，不要在喝大量热饮后测量体温，这样会影响测量结果。

有些新妈咪在产后还会因乳房血管、淋巴管极度充盈而出现体温升高的情况，体温甚至可达38.5℃～39℃，一般可持续数小时，但最多不超过12小时，体温即下降，这种情况不属于病态。

可经过按摩乳房、新生儿吸吮、人工挤乳或用吸奶器、电动吸奶器排空乳房使体温下降。

哺乳会引起乳房的变化

产后乳房变形完全属于正常的生理变化，在怀孕的时候，母体为了做好哺乳的准备，因此乳腺会变得很发达，乳房变大。

由于乳房内部没有肌肉组织，因此给予适当的乳房支托，对维持乳房外形是很重要的，比如可以预防乳房下垂。所以不管是否喂母乳，做好乳房护理都是很必要的。

来源：妈咪宝贝传媒

凡注明“来源：妈咪宝贝传媒”的所有作品，均为我方拥有版权或有权使用的作品，未经我方授权不得转载，违反上述声明者，我方将追究其相关法律责任。