很多人都认为冬天坐月子要比夏天坐月子轻松得多，觉得看着外面寒风刺骨，自己却可以暖暖地窝在屋里，身边还有人照顾着，想想都美。

可是，冬天坐月子只需要注意保暖就可以了吗？当然不是！

虽然科学坐月子的知识愈发普及，但是新妈妈还是对一些事情充满质疑，比如洗头、洗澡等。

这些坐月子的陋习，依然根深蒂固的在老一辈人的心中，当成宝一样“教育”下一代：不听老人言，吃亏在眼前。

但是妈妈们，可不能听老人的这些片面之言哦，怎么坐月子，还得自己说了算。

【陋习1：月子里千万不能洗头洗澡，否则落下病根】

这条“戒律清规”可是被很多人坚守着！甚至还碰到产后42天检查时还没有洗头洗澡的妈妈。

实际上，在出院宣教中明确提到：“顺产出院即可淋浴，剖宫产出院一周后可淋浴，禁止盆浴。”只要体力恢复就可以洗头洗澡。

保持个人卫生，可以有效避免产褥感染。但是要注意，洗澡时间不宜过长，以免体力不支。此外顺便提一下：月子里宝宝也要每天洗澡。

【陋习2：月子中不能吃盐，否则一辈子咳嗽】

月子餐是可以放盐的。产妇出汗多，要哺乳，必须摄取一定的钠。完全不吃盐会导致水电解质失衡。但是建议要少盐、饮食清淡。

TIPS：产后没有觉得的饮食禁忌，但一定要营养丰富，新妈妈可以继续喝妈妈奶粉，有助于提升母乳的质量。

【陋习3：月子里不能刷牙】

从怀孕开始，女性的牙齿就易牙龈充血、水肿、易于出血。

此外，牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿的坚固性差。

这些情况都对牙齿不利，如果再不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，食物残渣中的糖类得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，反而出现问题。

所以，一定要认真刷牙。选择软毛牙刷为宜。

【陋习4：月子每日吃红糖能补气补血】

许多人认为红糖性温、具有益气、化食、补血的作用。

但是，红糖是活血的，过多食用红糖会不断增加产妇阴道出血的症状。

【陋习5：不能梳头，否则掉发后变秃头】

产后会掉头发，但肯定不是由于梳头引起的，医学上称其为“分娩性脱发”。

孕期头发特别牢固，这是由于雌激素增多，脱发速度减慢，头发寿命延长。

而产后某段时间，头发掉得特别厉害。根据普遍反映， 产后4-6个月掉头发最严重。

这其实和头发生长周期有关，怀孕时候没掉，生完后雌激素水平慢慢恢复，此时一并掉头发，所以看起来吓人。

不过别担心，不会有什么影响，基本上到7、8个月，也就不再掉了。只要补充营养，使用温和的洗发水就好啦。

【陋习6：月子里不能吃水果，水果是生冷食物】

月子里不能吃水果，水果是生冷食物，产妇由于分娩消耗大量体力，产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。

因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃，但不是不能吃。

从冰箱里拿出来的水果和菜最好温热过再吃。多吃蔬菜水果，营养丰富，肯定对身体是有益的，而且防止便秘。

来源：妈咪宝贝传媒

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